ゲーム依存症にならないために

2019年8月1日

1. 這い寄るゲーム依存症
2. ゲーム障害を病気と認定
3. ゲーム依存症にならない対策

這い寄るゲーム依存症

通勤通学など移動の際にスマホでゲームしてる方は結構いるみた
いですね。そんな良い大人、良い子に気をつけてほしいのがゲー
ム依存症です。

ひと昔前に「ゲーム脳」ということが話題になった時期がありま
した。提唱者は2002年７月に『ゲーム脳の恐怖』(ＮＨＫ出版)を
出版した森昭雄氏で、ゲームに熱中している人間はβ波が顕著に
減衰したゲーム脳になってしまうという主張でした。
当時はまだ研究者が少ない分野で一定の警鐘を鳴らした効果はあ
ったように思えます。しかし、いわゆる専門家から測定器や仮説
の甘さを指摘されたりして盛り下がってしまいました。
もちろんそこにはゲーム業界による擁護も働いていたでしょう。

しかし、実際問題として少なくない家庭で起きている引きこもり
に、ゲームが密接な関係があることは隠せないでしょう。

ゲーム障害を病気と認定

次第にゲームが脳に与える影響に関する研究が増えてきてついに
国際機関がゲーム障害を病気と認めるようになりました。

ＷＨＯ（世界保健機関）が2018年に6月18日に公表[2]したICD-11
（国際疾病分類第11版）では「物質使用症（障害）群または嗜癖
行動症（障害）群　嗜癖行動症（障害）群」および「衝動制御症
群」カテゴリにおいて「ゲーム症（障害）」が採用された

ゲーム依存症　Wikipedia　より引用

以前の基準では物質に原因があるアルコール、コカイン、アヘン、
大麻、鎮静剤、コカインなどの中毒、及び依存症が定められてい
ましたが、今回は物質に原因がないため放置されていたゲームと
ギャンブルの障害が認められたわけです。

このＷＨＯの疾病分類改訂にエビデンスとなるデータを提供した
のが独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターです。
院長樋口進氏によるとゲーム依存患者にきっかけとなるキューを
見せた時のМＲＩ画像はアルコール依存やギャンブル依存の患者
と同様だそうです。

出典　ゲームの依存性に注意。患者の脳に見られる特徴的な反応がアルコール・ギャンブル依存に酷似

さらに、さらに「前頭前野の機能低下」、「報酬の欠乏」という、
２つの特徴的な変化が確認できるといいます。

欲求や行動をコントロールできているのが本来の健康な姿だが、
ゲーム依存症になると睡眠や食事、トイレなどよりもゲームが
優先されてしまようになるのです。

ゲーム依存症にならない対策

ゲーム依存にならないためにはゲームに長時間触らないように
するのが基本になります。

１まずゲームをする時間を制限するルールを守る。

２ゲームをできる場所を制限するルールを守る。

３ゲームに課金できる上限額を決めてルールを守る。

４殆どはネット接続を使うのでネット利用時間帯も制限する。

特に就寝時間帯はＷｉ－Ｆｉを切るのが電磁波から脳を守る
ためにもおススメだです。

５休日などにゲームにあててた時間帯に自然や芸術に触れたり
ボランティアなどに参加してヴァーチャルでないリアルの喜び
を経験することもおススメです。

私の経験で言うと、
子供の時に初めて海釣りをした時の感動は、釣りゲームとは比
べものにならない思い出だ。運よくこぶりながら鯛を釣り上げ
てそれを持ち帰り食べたんですが、釣り上げた喜びと犠牲にな
った鯛への謝罪と感謝、食べた時の美味しさ、全てが宝物のよ
うでした。

あなたが親ならそういう観点から子供に現実の感動を教えてあ
げた方がよいに決まっています。

中には気をつけていたが、子供（自分）がどうやらゲーム依存
症になってしまったと感じたら、どうするのがいいでしょう？

家族だけで説得したり強引に端末を取り上げたりするのはかえ
ってより反抗的になったり、深刻な事態に追い込んでしまうか
もしれません。

その場合は他の依存症と同じように専門経験のある医師にかか
るのが賢明です。

上記の久里浜医療センターのネット依存外来には年間1500名が
訪れているそうです。
第三者として登場した医師と冷静な話し合いを重ねることで患
者も心を開きやすくなるし、医師の経験による談話は何よりの
指針と勇気を与えてくれる筈です。

おまけ

ポケモンＧＯててっきり日本の任天堂が制作したのかと思ってま
した、そしてこれ絶対事故を起こすだろうから任天堂の理念に合
わないんじゃないのかと訝ってましたが、実はこのソフトは米国
ナイアンティック社のジョン・ハンケによって企画開発されたも
ので背後にはＣＩＡによる情報収集もあるそうで、鳥肌＝寒疣も
ののツールでもあるんです。